私のネルです♪
真剣なお話が続きましたので
ひとまずコーヒーブレイクと致しましょう。
みなさんはコーヒーはお好きですか？
ひとくちにコーヒーといっても様々な品種があり、飲み方があり、
お砂糖やクリームなどの使い方でも全く違う飲み物のように感じますね。
今回にタイトルの通り”コーヒーブレイク”という言葉があるように
仕事でちょっとひと息つきたい時にも、無いとさみしい存在です。
街には喫茶店があちらこちらにあり、今ではコンビニでも淹れたてコーヒーを
購入できて店内で座って休む事までできます。
すごいコーヒー人気ですね。
コーヒーを飲むという行為にも、
コーヒーそのものが好きな方と、飲んでくつろぐその時間が好きな方が
いらっしゃるような気がします。
私は前者で、一日中、飲み物といえばブラックコーヒーです。
以前は紙フィルターでドリップするタイプのものを使用していましたが、
知人の勧めでネルドリップを始めました。
紙フィルターに比べて紙のにおいがなく、
口当たりがまろやかで豆の味が引き立ちます。
お休みの日にのんびりと、ゆっくりコーヒーを淹れていると
お部屋中に香りが立ち込めとても気分が安らぎますよ。
さて、このコーヒーの効果として
覚醒作用、抗酸化作用、リラックス効果、脂肪燃焼作用、二日酔い防止
などが有りますが、私のようにたくさん飲んでいると気になるのが副作用。
飲み過ぎた場合の副作用としては、
不眠、胃腸が荒れる、貧血、不整脈 などがあるそうです。
また、中毒性が高いので減らそうと思ってもなかなか減らせないことも…。
私も朝、目が覚めたらまず一杯飲みたいですし、
飲めない日には少しイライラしてしまうかも。
胃の具合が良くない時に飲むと、たしかに胸やけのようなものを感じます。
胃が弱いけどコーヒーが飲みたい！という方は、
ミルクやクリームを入れるとまろやかになって良いですよ。
不眠は全く感じません。
コーヒーで目が覚める方がうらやましいです（笑）
副作用にはもちろん気をつけなければいけませんが、
あくまでも飲み過ぎた場合に起こるものですので
通常の範囲で飲む分には怖がらず楽しみましょう。
仕事の合間にコーヒーを飲む…もうひとつ良い効果があるんです。
中には飲みながら仕事を続ける方もいらっしゃるかとは思いますが、
休憩して飲んでいるとリラックスしますよね。
周りの人達と一緒に過ごすんです、当然会話が生まれますよね。
リラックスした状態で話していると気分が前向きになり、
会議や打ち合わせでは出てこないような良いアイデアが飛び出す事があるのです。
全体的な事でなくて個人であってもリラックスする事はとても重要です。
集中すると仕事に打ち込みがちですが、
疲れてしまうと能力が出せず、頑張っているのに効率が下がってしまいます。
のんびりとコーヒーでも飲んで、
楽しく充実した毎日を過ごしてみてはいかがでしょうか。