- どうしてこんなにイライラしているんだろう
- なにしてもつまらない
- 眠くて眠くてなにもしたくない
- なぜか失敗ばかりしてる
- なにも理由がないのに憂鬱
…そんな時、みなさんはどうしますか？
- その感情を押さえ込んでいつも通りに過ごそうとする人
- なんかもう機嫌悪いから周りに当たり散らす人＾＾;
- 塞ぎ込んで自分の中に籠ってしまう人
人それぞれだと思いますが、これって誰にでもある事なんです。
まずは気に病まないことですよ。
そんな感情でいっぱいになったら、
体や頭が疲れていないか意識してみてください。
自分が思う以上に疲れが溜まっていることって結構あるものなんですよ…。
私自身、
日々たくさんの刺激を受けて、新しいことをどんどん見つけていきたい！
という性格なので、
普段は仕事も遊びも頑張って元気で楽しく生活しています＾＾;
それがある時急に、前述のような状態になってしまうのです。
気持ちでは動きたいし楽しい気分でいたいのに、
思い通りに動けないからブラストレーションでいっぱいに…。
つまらない気分でいるのが嫌なので、無理してでも任務？を遂行していました＾＾;
だいぶ無理が続いてからなので直接的な原因と捉えづらいですが、
だいたい風邪をひくのは無理を続けたあとなんです。
病弱い性格なので風邪の時は大人しく休養するのですが、
治った後=疲れをしっかり抜いた後は、
すごく体がスッキリしてやりたいことがたくさん出てくるし
体も思いのままに動いてくれます。
そのことに気付いてからは疲れているんだ！と思うと、
やりたいことがあっても
悶々としながらも延期するようにしています。
少々先延ばししても問題ないことが多いですよ。
ちなみに休養に要する期間ですが
個人差はあるかと思いますが、私の例を申しますと…
無理をしていた期間の約2倍
かなり長いです。
2〜3日のんびり過ごしても回復しないのでジレンマでいっぱいになりますが、
これを乗り切らないと全力で楽しめません。
まぁ、これに気付くと休養することも楽しめるようになります＾＾
自分が万全でないと、人にもやさしく元気に対応できません。
そういった意味でもとても大切な
「休養」
もっと積極的に取り入れていくべきではないかと思います。
みなさんはいま、疲れていませんか？
